人の手足と同様に、猫の肉球には体にいいツボがあります。日々のコミュニケーションタイムを利用して、愛猫の肉球をマッサージしてみませんか？

今回は、マッサージのタイミングと方法を獣医師の中桐由貴先生が、マッサージのやめどきを愛玩動物看護師の小野寺温先生がご紹介します。

ツボ押しマッサージのタイミング

引用元：ねこのきもち投稿写真ギャラリー

“ツボ押しマッサージ”と聞くと難しそうに感じますが、ふだんの触れ合いの延長で、軽く押したりなでたりするだけでOKです。決して無理強いはせず、表情をよく見ながら、適度に取り入れてみることをおすすめします。

猫がリラックスしているタイミングを見計らって、挑戦してみましょう。

前足のツボで疲労を回復

前足の掌球の下中央（中央の一番大きな肉球の下側、中央）には「労宮（ろうきゅう）」というツボがあり、そこを優しく刺激すると疲労回復の効果が期待できます。親指を当てて、ジワッと押す指圧を数回繰り返してみましょう。

後ろ足のツボで水分代謝と快適な睡眠を！

後ろ足の足底球の下中央（後ろ足の一番大きな肉球の下側、中央）にある「湧泉（ゆうせん）」のツボは、優しく刺激すると水分の代謝を促す効果が期待できます。前足にある労宮のツボと同じように、親指を当ててジワッと押してみましょう。

かかとの窪み（かかとの膨らみの中央）にある「失眠（しつみん）」のツボは、寝つきをよくする効果が期待できます。失眠に親指を当てて、湧泉に向けて数回なでてあげましょう。

猫が嫌がったら切り上げよう

引用元：ねこのきもち投稿写真ギャラリー

猫が足を引っ込める、その場を立ち去るなどして明確に「やめて！」と拒否するまで肉球を触り続けていると、猫に悪い印象が残り、触らせてもらえなくなるかもしれません。
拒否する前に「そろそろいいかな」というサインを見せているはずなので、気づいたらすぐに切り上げましょう。

猫の嫌がるサイン

• 細めていた目を見開く


• 耳を後ろに反らせる


• しっぽをパタパタ振る

猫が心地よいと感じる範囲で行えば、体にいい効果をもたらし、絆も深まるはず。愛猫の様子を見ながら、できることから挑戦してみましょう。

お話を伺った先生／中桐由貴先生（東京都港区にあるアニマルケアサロンFLORA院長 獣医師 日本ペットマッサージ協会理事）、小野寺温先生（帝京科学大学講師 愛玩動物看護師）
参考・写真／「ねこのきもち」2026年10月号『人から、猫から。絆強まる肉球コミュニケーション』
文／小崎華
※一部写真はスマホアプリ「いぬ・ねこのきもち」で投稿されたものです。
※記事と写真に関連性がない場合もあります。